ایک کرسی بیٹھنے کے مسئلے کو حل کرنا ہے۔ ایرگونومک کرسی بیٹھے ہوئے مسئلے کو حل کرنے کے لئے ہے۔
تیسرے لمبر انٹرورٹبرل ڈسک (L1-L5) فورس کے نتائج کی بنیاد پر:
بستر پر لیٹے ہوئے ، ریڑھ کی ہڈی پر فورس معیاری اسٹینڈنگ کرنسی کا 0.25 وقت ہے ، جو ریڑھ کی ہڈی کی سب سے زیادہ آرام دہ اور آرام دہ حالت ہے۔
معیاری بیٹھنے کی کرنسی میں ، ریڑھ کی ہڈی پر قوت معیاری کھڑے کرنسی سے 1.5 گنا زیادہ ہے ، اور اس وقت شرونی غیر جانبدار ہے۔
رضاکارانہ کام ، معیاری اسٹینڈنگ کرنسی کے لئے ریڑھ کی ہڈی کی قوت 1.8 بار ، جب شرونیی آگے بڑھتی ہے۔
ٹیبل پر نیچے جائیں ، معیاری اسٹینڈنگ کرنسی کے لئے لمبر ریڑھ کی ہڈی کی قوت 2.7 بار ، ریڑھ کی ہڈی کے بیٹھے ہوئے کرنسی کے لئے سب سے زیادہ چوٹ ہے۔
بیکریسٹ زاویہ عام طور پر 90 ~ 135 ° کے درمیان ہوتا ہے۔ پچھلے اور کشن کے درمیان زاویہ میں اضافہ کرکے ، شرونی کو پیچھے جھکنے کی اجازت ہے۔ ریڑھ کی ہڈی میں ریڑھ کی ہڈی تکیا تکیا کی فارورڈ سپورٹ کے علاوہ ، ریڑھ کی ہڈی دونوں قوتوں کے ساتھ عام طور پر S کے سائز کا گھماؤ برقرار رکھتی ہے۔ اس طریقے سے ، ریڑھ کی ہڈی پر موجود قوت اسٹینڈنگ کرنسی سے 0.75 گنا ہے ، جس سے تھکاوٹ کا امکان کم ہے۔
بیکریسٹ اور لمبر کی حمایت ایرگونومک کرسیوں کی روح ہے۔ راحت کا 50 ٪ مسئلہ اس سے اخذ کیا گیا ہے ، باقی 35 ٪ کشن سے اور 15 ٪ آرمسٹریسٹ ، ہیڈرسٹ ، فوٹسٹ اور دیگر بیٹھنے کے تجربے سے۔
صحیح ایرگونومک کرسی کا انتخاب کیسے کریں؟
ایرگونومک کرسی ایک زیادہ ذاتی نوعیت کی مصنوعات ہے کیونکہ ہر شخص کی اپنی اونچائی ، وزن اور جسمانی تناسب ہے۔ لہذا ، صرف نسبتا suitable مناسب سائز ہی کپڑے اور جوتے کی طرح ایرگونومکس کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرسکتا ہے۔
اونچائی کے لحاظ سے ، چھوٹے سائز (150 سینٹی میٹر سے کم) یا بڑے سائز (185 سینٹی میٹر سے زیادہ) والے لوگوں کے لئے محدود اختیارات موجود ہیں۔ اگر آپ بہترین انتخاب کرنے میں ناکام رہے ہیں تو ، آپ کی ٹانگیں زمین پر قدم رکھنا مشکل ہوسکتی ہیں ، آپ کے سر پر ہیڈریسٹ اور گردن میں پھنس گیا ہے۔
جہاں تک وزن کی بات ہے تو ، پتلی لوگ (60 کلوگرام سے کم) سخت ریڑھ کی ہڈی کی مدد کے ساتھ کرسیاں منتخب کرنے کی تجویز نہیں کرتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کس طرح ایڈجسٹ کیا جارہا ہے ، کمر گھٹن اور بے چین ہے۔ موٹے لوگ (90 کلوگرام سے زیادہ) اعلی لچکدار میش کرسیاں منتخب کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔ کشن ڈوبنے میں آسان ہوں گے ، جس سے پیروں میں خون کی گردش خراب اور رانوں میں آسانی سے بے حسی ہوگی۔
کمر کے صدمے ، پٹھوں میں تناؤ ، ہرنیاٹڈ ڈسکس ، سیکرل سپورٹ والی کرسی یا اچھی بیک اور کشن روابط کے حامل افراد کی سفارش کی جائے گی۔
نتیجہ
ایرگونومک کرسی ایک آل راؤنڈ ، لچکدار اور ایڈجسٹ سپورٹ سسٹم ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ایرگونومک کرسی کتنی مہنگی ہے ، وہ بیہودہ کے ذریعہ لائے گئے نقصان سے پوری طرح سے نہیں بچ سکتی ہے۔
پوسٹ ٹائم: DEC-02-2022