Ngaba udiniwe kukuziva ungakhululekanga kwaye ungaphumli ngexesha leseshoni yokudlala ixesha elide? Lixesha lokuphakamisa amava akho emidlalo ngesitulo sokugqibela sokudlala. Esi situlo senzelwe ngokukodwa isitulo asihambelani kuphela kwimidlalo, kodwa kunye nokufunda, ukusebenza nokuphumla. Ifaka i-backstrist eguqukayo, ipetroli ebuyiselweyo, i-arcled arms kunye nomsebenzi we-massage, okuIsitulo sokudlalaliqabane elifanelekileyo kuzo zonke iimfuno zakho.
I-bartra eguqukayo ngumdlalo otshintsha umdlalo, ukuvumela ukuba utshintshe i-engile yayo ukuze ihambelane neemfuno zakho ezithile. Nokuba uphakathi kweseshoni yendlela yokudlala eqatha, ufunda incwadi oyithandayo okanye usebenza kwiprojekthi, i-backtra eguqukayo iqinisekisa ukuba ufumanisa isikhundla esigqibeleleyo sentuthuzelo nenkxaso. Thetha kakuhle kwizinto eziqinileyo kwaye ubuhlungu obuhlungu njengoko eli nqaku lenza ukuba isihlalo sengqondo siza kuhambelana neemfuno zakho ezahlukeneyo.
Kodwa ayisiyiyo yonke loo nto - ityhubhisi ithathe inxaxheba kwinqanaba elilandelayo. Xa kufuneka uphumle, ungenise nje inyawo kwinkxaso yokwenyani. Igqibelele xa ufuna ukuxoka kwaye uyintywilise ngokwakho kwihlabathi lemidlalo okanye ufuna nje ikhefu elifanelwe ngulowo. Ubuninzi obunyawongeza umaleko ongezelelweyo wokunethezeka kunye nokuphumla kumava akho okudlala.
Iinkcukacha ezincinci zinokwenza umahluko omkhulu, kwaye lo usihlalo wokudlala akadani. Ingalo eguqukayo ibonelela ngenkxaso eyongezelelweyo kunye nentuthuzelo yeengalo zakho, ukunciphisa uxinzelelo ngexesha leeyure ezinde okanye ukusebenza. Umsebenzi we-massage uthatha ukuphumla kwinqanaba elitsha, ukuvumela ukuba ungazinzi kwaye unciphise uxinzelelo emva kosuku olude. Ezi nkcukacha zicingayo zongeza kwisitulo, zenza ukuba zibe nayo nayiphi na i-damer ye-avivid okanye nabani na odinga isitulo esihle, esiguquguqukayo.
Ukutyala imali kwisitulo esikumgangatho ophezulu sokudlala lutyalomali kwimpilo yakho yempilo kunye nokudlala. Uyilo lwe-Ergonomic kolu Sihlalo wokudlala lukhuthaza ukumalunga okuhle, kunciphisa ukungakhululi kunye nokulimala kokulimala, kunye nokonyusa amava akho emidlalo. Ingaphezulu kwesitulo-yinguqulelo yomdlalo oza kuthatha iseti yakho yokungcakaza kwiindawo eziphakamileyo.
Ke kutheni utyala isitulo esiqhelekileyo xa unokuba nowokugqibelaIsitulo sokudlala? Yitsho kakuhle ukuba ungakhululeki kwaye molo kwintuthuzelo nenkxaso engathethekiyo. Nokuba ungumdlali onzulu, i-dilesi okanye ingcali efuna indawo yokusebenzela efanelekileyo, esi situlo sokudlala sisisombululo esifanelekileyo kuzo zonke iimfuno zakho. Ukuphucula amava akho okudlala kunye nokuguqula indawo yakho kunye nesitulo sokugqibela sokudlala namhlanje.
Ixesha lokuphumla: Jun-17 ukuya ku-2424