35 "ברייט מאַכט וואַנט הוגגער סטאַנדאַרד רייסלינער
1. דיק באַקרעסט און כעדרעסט
2. שליימעסדיק פֿאַר אַלגעמיינע נוצן
די קאָמבינאַציע פון ווייך-פאַרבינדן שטאָף און ברייטהאַרציק וואַטן אויף די אַוועקזעצן צוריק און געווער, ווי אויך זיין פיייקייט צו זיצן, וועט איר האָבן אין אַ רילאַקסט שטימונג. די רעקיענער האט אַכט פונקטן מאַסאַזש (צוריק, לאַמבאַר, דיך, פוס) מיט 5 אַדזשאַסטאַבאַל מאָדעס אַזוי אַז איר קענען באַקוועם צו באַקוועם צו באַקוועם פול-גוף מאַסאַזש אין שטוב. די טאַליע פון דעם מאַסאַזש רעקלינער האט אַ באַהיצונג פונקציע, וואָס איז קאַנדוסיוו צו טאַליע דיקאַמפּרעשאַן און בלוט סערקיאַליישאַן און בלוט סערקיאַליישאַן און ילימאַנייץ דרוק און מידקייַט. עס איז אַ גריפּפּער אויף די רעכט זייַט פון די אַוועקזעצן, וואָס קענען קאָנטראָלירן די פאָאָטרעסט צו קנאַל אויס נאָך ליכט נאָך ליכט, און די ווינקל פון די צוריק קענען זיין אַדזשאַסטיד דורך פּושינג זיי צוריק, צושטעלן איר פֿאַר פאַרווייַלונג. די איין דיוואַן קענען מאַכן איר פילן זייער ווייך און די עקסטרע לייַערס וואָס זענען לאָוקייטאַד אין די קאָפּ און אַקסל שטיצן זאָנע וועט רוען דיין קאָפּ און רעליעף דיין רוקנביין פּונקט ווי די שליימעסדיק קישן. א גרעסערע קאַמפי שטול וועט העלפֿן איר אָפּרוען און אַנוויינד אַלע די דרוק פון דיין טאָג פון שווער אַרבעט.
