אַ שטול איז צו סאָלווע די פּראָבלעם פון זיצן; ערגאַנאַמיק שטול איז צו סאָלווע די פּראָבלעם פון זיציק.
באַזירט אויף די רעזולטאַטן פון די דריט לאַמבאַר ינטערווערטאַבראַל דיסק (L1-L5) קראַפט פייטינגז:
ליגנעריש אין בעט, די קראַפט אויף די לאַמבאַר רוקנביין איז 0.25 צייט פון דער סטאַנדאַרט שטייענדיק האַלטנ זיך, וואָס איז די מערסט רילאַקסט און באַקוועם שטאַט פון די לאַמבאַר רוקנביין.
אין נאָרמאַל זיצן האַלטנ זיך, די קראַפט אויף די לאַמבאַר רוקנביין איז 1.5 מאל אַז פון נאָרמאַל שטייענדיק האַלטנ זיך, און די פּעלוויס איז נייטראַל אין דעם צייט.
וואַלאַנטערי אַרבעט, די לאַמבאַר רוקנייז קראַפט קראַפט פֿאַר די סטאַנדאַרט שטייענדיק האַלטנ זיך 1.8 מאל, ווען די פּעלוויס טילטיד פאָרויס.
קאָפּ אַראָפּ אויף די טיש, די לאַמבאַר רוקנייז קראַפט קראַפט פֿאַר די סטאַנדאַרט שטייענדיק האַלטנ זיך 2.7 מאל, איז די מערסט שאָדן צו די לאַמבאַר רוקנביין זיצן זיצן דו זאלסט נישט זיצן האַלטנ זיך.
די באַקרעסט ווינקל איז בכלל צווישן 90 ~ 135 °. דורך ינקריסינג די ווינקל צווישן די צוריק און די קישן, די פּעלוויס איז ערלויבט צו טילט צוריק. אין אַדישאַן צו די פאָרויס שטיצן פון לאַמבאַר קישן צו לאַמבאַר רוקנביין, די רוקנביין האלט אַ נאָרמאַל ס-שייפּט קערוואַטשער מיט ביידע פאָרסעס. אויף דעם שטייגער, די קראַפט אויף די לאַמבאַר רוקנביין איז 0.75 מאל די שטייענדיק האַלטנ זיך, וואָס איז ווייניקער מסתּמא צו זיין מיד.
באַקרעסט און לאַמבאַר שטיצן איז די נשמה פון די ערגאַנאַמיק טשערז. 50% פון די טרייסט פּראָבלעם איז דערייווד פון דעם, די מנוחה 35% פון די קישן און 15% פון די אַרמרעסט, כעדרעסט, פאָאָטרעסט און אנדערע זיצן דערפאַרונג.
ווי צו קלייַבן אַ רעכט ערגאַנאַמיק שטול?
ערגאַנאַמיק שטול איז אַ מער פערזענליכען פּראָדוקט זינט יעדער מענטש האט זיין אָדער איר אייגן הייך, וואָג און גוף פּראָפּאָרציע. דעריבער, בלויז די לעפיערעך פּאַסיק גרייס קענען מאַקסאַמייז די ווירקונג פון ערגאַנאַמיקס, פּונקט ווי קליידער און שיכלעך.
אין טערמינען פון הייך, עס איז לימיטעד אָפּציעס פֿאַר מענטשן מיט קלענערער גרייס (אונטער 150 סענטימעטער) אָדער ביגער גרייס (העכער 185 סענטימעטער). אויב איר האָט ניט אַנדערש צו מאַכן די בעסטער ברירה, דיין לעגס קען שווער צו טרעטן אויף דער ערד, מיט די כעדרעסט אויף דיין קאָפּ און האַלדז סטאַק אין.
ווי פֿאַר וואָג, דין מענטשן (אונטער 60 קג) טאָן ניט פֿאָרשלאָגן טשוזינג די טשערז מיט שווער לאַמבאַר שטיצן. קיין ענין ווי אַדזשאַסטיד, די טאַליע איז טשאָוקינג און ומבאַקוועם. פאַטער מענטשן (העכער 90 קג) טאָן נישט רעקאָמענדירן צו קלייַבן די הויך גומע מעש טשערז. קושאַנז וועט זיין גרינג צו זינקען, קאָזינג נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס און גרינג נאַמנאַס אין די דיך.
מענטשן מיט טאַליע טראַוומע, מוסקל שפּאַנונג, הערניאַטעד דיסקס, אַ שטול מיט סאַקראַל שטיצן אָדער אַ גוט צוריק און קישן לינגקאַדזש וואָלט זיין זייער רעקאַמענדיד.
ויסלאָז
די ערגאַנאַמיק שטול איז אַ קייַלעכיק, פלעקסאַבאַל און אַדזשאַסטאַבאַל שטיצן סיסטעם. קיין ענין ווי טייַער די ערגאַנאַמיק שטול, עס קען נישט גאָר ויסמיידן די שאָדן געבראכט דורך זיציק.
פּאָסטן צייט: 8 דעצעמבער 02-2022