Alaga kan ni lati yanju iṣoro ti joko; Alaga ergonomic ni lati yanju iṣoro ti koriko.
Da lori awọn abajade ti disiki L1br kẹta (L1-L5) Fọwọsi Awọn awari:
Ike ni ibusun, ipa lori ọpa ẹhin ọkọ ofurufu jẹ akoko 0.25 ti iduro iduro ti o duro, eyiti o jẹ irọra julọ ati ipo itunu ti ọpa Lumbar.
Ni ipo iduro boṣewa, ipa lori ọpa ẹhin Lumber jẹ awọn akoko 1.5 ti ti iduro iduro tootọ, ati pelvis jẹ didoju ni didoju ni akoko yii.
Iṣẹ atinuwa, agbara ọpa lumbar fun isaleduro iduro iduro 1.8 awọn akoko, nigbati pelvis fi ọwọ siwaju.
Ori si isalẹ tabili, okun lumbar ọpa fun iduro iduro idurowọn 2.7, jẹ ipalara julọ si ọpa kekere ti lumpar.
Igun ẹhin ti o yipada nigbagbogbo laarin 90 ~ 135 °. Nipa jijẹ awọn igun laarin ẹhin ati awọn timutimu, pelvis naa gba laaye lati tẹ pada. Ni afikun si atilẹyin siwaju ti irọri Lumbar si ọpa Lumbar, ọpa-ẹhin ti o n ṣetọju itejẹ sókè sókò pẹlu awọn agbara mejeeji. Ni ọna yii, agbara lori ọpa ẹhin Lumb jẹ 0.75 ni igba ti iduro iduro, eyiti o ṣee ṣe ki o jẹ ọra.
Atilẹyin atilẹyin ati atilẹyin Lumbar ni ọkàn awọn ijoko awọn ere. 50% ti iṣoro itunu naa jẹri lati eyi, iyokù 35% lati inu cuushimu ati 15% lati ihamọra, olori-ọna, ẹsẹ joko.
Bawo ni lati yan alaga ergonomic ọtun?
Alaga ergonomic jẹ ọja ti ara ẹni diẹ sii nitori eniyan kọọkan ni iga tirẹ, iwuwo ati ipin ara rẹ. Nitorinaa, nikan iwọn ti o dara julọ ti o dara julọ le mu ipa ti ergonooms, o kan bi aṣọ ati awọn bata.
Ni awọn ofin ti iga, awọn aṣayan to lopin fun awọn eniyan ti o ni iwọn kekere (isalẹ 150 cm) tabi iwọn nla (loke 185 cm). Ti o ba kuna lati ṣe yiyan ti o dara julọ, awọn ẹsẹ rẹ le nira lati igbesẹ lori ilẹ, pẹlu akọle lori ori ati ọrun rẹ di inu.
Bi fun iwuwo, awọn eniyan tinrin (ni isalẹ 60 kg) ma ṣe daba yan awọn ijoko pẹlu atilẹyin Lumb lile. Laibikita bi o ti ṣatunṣe, ẹgbẹ-ikun ni choking ati korọrun. Awọn eniyan rẹ (loke 90 kg) ko ṣeduro yiyan yiyan awọn ijoko awọn to gaju. Awọn fifun jẹ rọrun lati rii, nfa kaakiri ẹjẹ ẹjẹ ti ko dara ninu awọn ese ati nubness irọrun ninu awọn itan.
Awọn eniyan ti o ni ẹgbẹ-ajo Trauma, awọn disiki irrain, awọn disiki hernented, alaga kan pẹlu atilẹyin isopọ tabi ọna ti o dara ati pe o ni iṣeduro guushimu.
Ipari
Alaga ergonomic jẹ ohun gbogbo-yika, eto atilẹyin ati eto atilẹyin. Laibikita bawo ni o ṣe gbowolori ergonomic naa, ko le yago fun ipalara naa mu nipasẹ sedentiry.
Akoko Akoko: Oṣuwọn-02-2022